С помощью найдено страниц - 1118487

1. Контролируем размер порций еды
   

   Меня интересовало всё: как контролировать аппетит, какие порции оптимальны, сколько белка и углеводов я должна съедать в день, и почему мне не удается похудеть, несмотря на употребление «правильной» пищи.

   http://fitfan.ru/blogs/3795-kontroliruem-razmer-porcijj-edy.html


2. Как я похудела на 15 килограмм - как похудеть в домашних условиях...
   

   Да, я питалась дробно, в 5-6 приемов, но старалась выдерживать от еды до еды хотя бы пару часов. Завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и

   Немогу понять про порции сколько нужно есть? У вас прекрасный пример ...может когда я в этом разберусь тогда похудею???

   http://www.jv.ru/blog/entry/27618


3. Реальные Советы Худеющим от Похудевших: Дневник группы...
   

   Quito > Ограничить сахар, Уменьшить порции и время еды, Заполнять на 2/3 тарелку фруктами и овощами, упражнения Согласен!

   Мне нужен дневник, чтобы быть ответственной – и честной – перед самой собой.

   Если я хочу что-нибудь, что не слишком полезно для моего здоровья (да...

   http://www.diets.ru/post/43460/


4. Ответы@Mail.Ru: ...можно ли похудеть меньше есть уменьшать порцию....
   

   Постепенно уменьшайте порции. Порция приема пищи на один прием должна быть равна размеру вашего кулака (примерно так если еду сложить в кучку) не больше, а первое (жидкое:супы) не больше граненого стакана.

   http://otvet.mail.ru/question/84039496


5. Чтобы похудеть, нужно научиться есть | Идеальный вес
   

   Знаешь ли ты, что мало знать, сколько нужно выпить воды в день – надо уметь ее выпить. Мало знать, какую порцию и какой еды ты можешь себе позволить, если хочешь похудеть, нужно уметь съесть эту порцию, получив максимальное удовольствие.

   http://idealnyives.ru/ешь-и-худей/


6. ...не буду есть после 18.00, на сколько кг и за какое время смогу похудеть?
   

   у меня нет попы.воообще.чт делать помогите? какие упражнения нужны.

   ну да есть на ночь гр 50 может 60 но это не мало если порезать на мелкие кусочки, плюс маленький помидор огурец. чтоб похудеть надо есть маленькими порциями ( стакан еды за раз) часто(2 перекуса и 3...

   http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=679618


7. Поиск по блогу Я похудела какие должны быть порции еды...
   

   ...Многие видели ролик, где девушка пышных форм сидит, громко вздыхает... ...перед ней огромная порция макарон и мяса, а она

   ...Если Вы действительно хотите похудеть, то у Вас должна быть какая-либо мотивация... ...Это нужно для того, чтобы видеть реальный результат...

   http://www.ya-pohudela.ru/search_eae0eae8e520e4eeebe6edfb20e1fbf2fc20efeef0f6e8e820e5e4fb20f7f2eee1fb20f1eee1ebfee4e0f2fc20f4eef0ecf320ece0ebfbf8e5e2e0.html


8. Сколько нужно есть чтобы похудеть?Рассчитываем свой размер порции!
   

   Сколько нужно есть, чтобы похудеть? В питании разработаны стандартные порции на каждый прием пищи.

   Заметьте в указанный прием пищи включается и выпиваемая жидкость. Поэтому лучше воздержаться от того, чтобы запивать еду водой.

   http://liyabruni.ru/skolko-nuzhno-est-chtobyi-pohudet/


9. Порция еды. Контролируем и худеем. | БУДЬ ЗДОРОВЫМ...
   

   Порция еды. Контролируем и худеем. 5 августа 2012 admin.

   переедать ни как нельзя,нужно контролировать свой аппетит,если хочешь похудеть,а перед приемом пищи нужно пить,желудок заполнится пустыми водными калориями,и вы не сможете съесть много еды.

   http://xn----9sbegbr1boat1a8hf.xn--p1ai/o-pitanii-nashem/porciya-edy-kontroliruem-i-xudeem.html


10. Что такое порция еды? Насколько важен контроль порции? Секреты...
    

    Какова моя порция еды? Сколько куриной грудки и овсянки пойдут мне в пользу?

    Ведь не вкусно будет) или вообще пропускаю так как хочу похудеть....

    Если ваша цель похудение и приведения себя в форму то от них нужно отказаться.

    http://ironworld.ru/club/user/12553/blog/2517/